Die Fit-Mix- Frauengruppe stellt sich vor:

„Fit-Mix“ steht für ein pfiffiges, abwechslungsreiches Fitnesstraining.
Wir starten mit einem halbstündigen LaGym- oder Aerobic-Programm im
wöchentlichen Wechsel. Dies eignet sich besonders gut für alle, die sich gerne auf
fetzige Musik bewegen und ihre Kondition sowie ihre Koordination verbessern wollen.
Weiter geht’s mit einem bunten Fitness-Mix. Wir starten mit einer kleinen
Aufwärmphase, um die Gelenke und den Kreislauf auf die Belastung vorzubereiten.
Der anschließende Kräftigungsteil beansprucht alle Muskelgruppen. Es kommen
Therabänder, Bälle, Igelbälle u.s.w. zum Einsatz und lässt keine Langeweile
aufkommen. Mit Entspannungs- Strechting,- Massage- und Atemübungen runden wir
die Trainingsstunde ab. Gelegentlich kommen wir in den Genuss einer Yoga-Stunde.
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe und die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Schnuppert doch einfach mal bei uns vorbei!

Übungszeiten:

• Jeden Mittwoch von 19.30 bis 21.00 Uhr in der Sillerhalle

Leitung:

• Jutta Gumbert 07164/ 5550
• Anette Ringhofer 07164/13946
• Margit Kederer 07164/6366